メンタル・心理

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生きる意味って何?人生の目的を見つけるためのコツとは

こんにちは。最近職場に黙って毛先を ピカピカのピンクに染めたさわちゃんです。 社会に対して密かな反抗心を燃やしています。(チキン) 突然ですがお聞きします。 あなたは何のために生きていますか? 生きる目...
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【人の話が聞けない人必見】ワーキングメモリを鍛える方法を5つ紹介!

上司にアドバイスをもらっている時や後輩の悩み相談を受けている時 話を聞こうと耳は傾けていても 何故だか話の内容が頭に入ってこない時ってありませんか? 特に、会話の相手がとてつもなく早口だったり、難しい言葉を使っ...
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【不安解消】ネガティブ思考でも幸せになれる。心理療法のACTを紹介!

最近、新聞やテレビを見ても、暗いニュースが多いような気がしますね。 「年金制度の崩壊」や「増税」「原発」「老老介護」などなど・・・・将来への不安が増大するばかりです。 「幸福になりたい」という思いは誰もが望んでいるこ...
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自信がない人には自己理解が重要なワケとおすすめ診断ツール3選

こんにちは。さわちゃんです。 今回は、わたし自身の人生のテーマの一つでもある 「自尊心の低さ・自己理解」を取り扱っていきたいと思います。 現代の日本人はこういった悩みを抱えている人が多いんじゃないでしょうか? 最近は、やたら...